Фото: Photo by form PxHere - Источник
Они вырабатываются в специализированных клетках желёз внутренней секреции. Регулируют множество физиологических функций в организме, связаны в единую сложную систему и управляют почти всеми биохимическими процессами. Гормоны. Что влияет на гормональную систему и как ее поддержать?
***
В организме человека насчитываются больше 200 различных гормонов. Самые известные из них — эстроген, тестостерон, кортизол, инсулин, лептин и гормоны щитовидной железы. Они регулируют такие жизненно важные процессы в организме, как в обмен веществ, аппетит, настроение, циклы сна и бодрствования, частоту пульса и артериальное давление. Кроме того, поддерживают гомеостаз организма, балансируя кровяное давление, температуру тела, уровень жидкостей и электролитов. Также участвуют в репродуктивной и сексуальной функциях. Органами, ответственными за выработку гормонов, являются поджелудочная и щитовидная железы, надпочечники, гипофиз, гипоталамус, яичники и яички. Часто эти органы взаимодействуют, чтобы регулировать сбалансированную работу эндокринной системы.
***
Симптомы гормонального дисбаланса могут быть совершенно разными. Выделим общие: истощение, перепады настроения, головная боль, избыточная потливость, сложности с концентрацией, увеличение или потеря веса. Может меняться состояние кожи и волос. Возникает потеря либидо.
Что вызывает нарушения работы эндокринной системы и какие последствия это несёт для организма?
В целом гормональная система может сильно реагировать на стресс или подвергаться влиянию лекарств длительного действия. Конечно же, любое заболевание гормонообразующего органа также связано с опасностью гормонального нарушения.
Как поддерживать баланс эндокринной системы и что делать, если нарушения произошли?
Чаще всего эндокринные нарушения лечатся заместительной гормональной терапией, которую назначает врач-эндокринолог на основе проведенных исследований. Поддерживать сбалансированный гормональный фон поможет употребление таких продуктов как: различные виды капусты, авокадо, красная рыба, яйца. Употребление пребиотиков (йогурта, кефира, квашенной капусты) улучшают микрофлору кишечника, в которой синтезируется более 20 гормонов, участвующих в обмене веществ организма.
***
Существует миф, что от гормонов полнеют. Излишняя полнота возникает не от гормонов, а от гормонального сбоя, в результате которого питательные вещества начинают усваиваться организмом неправильно.
Заместитель генерального директора по правовым и корпоративным вопросам ГУП «ТЭК СПб»
Директор департамента денежно-кредитной политики Банка России
Председатель комитета Ленинградской области по транспорту
Генеральный директор «Фирмы Изотерм»