Фото: pexels.com - Источник
Она является частью сосудистой системы и играет важнейшую роль в обмене веществ и формировании иммунной системы человека. Ее основной функцией является вывод ядов и токсинов из организма. Лимфатическая система: за что она отвечает и насколько важную роль играет в функционировании организма?
***
Лимфатическая система, являясь частью сердечно-сосудистой, состоит из: путей транспортировки лимфы (лимфатических сосудов, капилляров, лимфатических стволов и протоков и лимфоидных органов, которые являются частью органов иммунной системы: тимус (вилочковая железа) и красный костный мозг, лимфатические узлы, печень, селезёнка, миндалины, лимфатические фолликулы и пейеровы бляшки.
По ним циркулирует лимфа — бесцветная жидкость, которая образуется из плазмы крови. К функциям лимфы (и системы в целом) относятся: поддержание объема тканевой жидкости путем удаления ее избытка (предупреждая возникновение отеков); перенос питательных веществ, в основном жиров, от органов пищеварения к тканям; участие в образовании гомеостаза организма; удаление из тканей чужеродных веществ, образовавшихся в организме. Проще говоря, при попадании вирусов или бактерий в организм, они сами (или их частицы) попадают в лимфатические узлы, где «обезвреживаются» особыми клетками — макрофагами. Далее, через почки они выводятся из организма.
***
Заболевания лимфатической системы (лимфостаз и лимфодема) сопровождаются застоем тканевой жидкости и лимфы в организме. Внешне — это грубые, деформирующие тело (в основном конечности) образования в виде больших отеков. Они могут привести как к инвалидности, так и к изменениям во многих органах и системах организма.
В современной медицинской практике многие заболевания успешно поддаются лечению. Но предупредить нарушения всегда лучше, чем потом бороться с ними. Для корректной работы лимфатической системы, крайне важна физическая активность. Мышцы, стимулированные к работе, улучшают лимфоток в организме, поэтому даже непродолжительная ходьба или легкие прыжки «запускают» работу этой очищающей системы. Конечно же, образ жизни, предусматривающий здоровую лимфатическую систему, включает в себя соответствующие привычки питание: минимизировать простой сахар, увеличить употребление жидкости, которая помогает выводить токсины. Так же ношение одежды без лишнего обтягивания, из натуральных материалов способствует лучшей циркуляции лимфы в организме. И, конечно, лимфодренажный массаж, который позволяет сбалансировать все необходимые процессы в теле через механическую проработку.
Существует миф, что Лимфодренажный массаж показан только женщинам. Исследования показали, что лимфодренаж может быть полезным как в процессе реабилитации в послеоперационном периоде, так и просто для улучшения спортивных результатов. Поэтому он рекомендован как мужчинам, так и женщинам.
Заместитель генерального директора по правовым и корпоративным вопросам ГУП «ТЭК СПб»
Директор департамента денежно-кредитной политики Банка России
Председатель комитета Ленинградской области по транспорту
Генеральный директор «Фирмы Изотерм»