Фото: kike vega / Unsplash - Источник
Все больше людей увлекается экстремальными стартами. На днях в Оймяконе прошел самый холодный марафон в мире — 38 человек со всей страны пробежали 42 километра в 55-градусный мороз. Победителем стал 24 летний якутский студент. Он преодолел дистанцию за 3 часа 7 минут. Молодой человек признался, что раньше никогда не бегал в такой холод. Несмотря на четыре слоя одежды и расставленные палатки с чаем, мороз чуть не довел атлета до обморока. Однако спортсмен признался, что испытание того стоило: после марафона остались только положительные эмоции. Да и награда в 120 тысяч рублей скрасила студенту воспоминания о замерзших локтях и суставах. Ученые между тем давно исследуют феномен экстремалов и считают, что преодоления становятся важным событием в жизни и могут повлиять на дальнейшие достижения человека.
В наш стремительный и тревожный век особую популярность приобретают спортивные занятия, улучшающие ментальное здоровье. В американском штате Джорджия придумали йогу с капибарами. Хозяйка небольшой фермы Кэти Хафф рассказала Atlanta News First, что к созданию wellness-центра ее привела любовь к йоге и животным. Одно время она проводила сеансы с козами, но потом запустила занятия с самыми милыми грызунами в природе. Примечательно, что билеты раскупили моментально. Ради общения с капибарами люди приезжают из разных мест и выстраиваются в очереди. Капибары сами по себе никаких асан не выполняют и не используются в качестве тренажёров. Во время занятий грызуны бегают возле людей в поиске еды и ласки. Владелица фермы мечты уверена, что отвлекающие от медитации животные вызывают исключительно положительные эмоции, что является залогом спокойствия и здоровья.
А ученые из Университета Тохоку пошли ещё дальше. Они решили выяснить, помогает ли виртуальный спорт уменьшить стресс и тревогу. Такие тренировки особенно актуальны для Японии на фоне повышенных требований жителей к себе и увеличения стареющего населения. Во время тестирования до и после VR-занятий экспериментаторы оценивали реакцию людей на стресс. Кроме того, участники заполняли анкету на тревожность. Результаты показали снижение психосоциальной реакции на стресс и более низкий уровень тревожности после виртуальной тренировки по сравнению с тем, как это бывает после занятий фитнесом в спортзале, где есть еще другие люди.
Председатель Комиссии по защите профессиональных прав адвокатов Адвокатской палаты Ленинградской области
Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Петербурге
Партнёр юридической компании «Апелляционный центр»
Депутат Госдумы от Санкт-Петербурга