Чемпионат по марафону от World Athletics и правила Николая Валуева для поддержания формы

World Athletics создаёт отдельный чемпионат мира по марафону

С 2030 года марафон исключат из программы чемпионатов мира по лёгкой атлетике. World Athletics запускает отдельный ежегодный турнир. Это самое значительное изменение в беге за последние десятилетия. Почему? Две главные причины. Первая — экономика. Марафонская индустрия приносит около полутора миллиардов долларов в год. Топ-бегуны всё чаще выбирают коммерческие «мэйджоры», а не официальные старты. Вторая — жара. Летние чемпионаты опасны для здоровья. В Дохе-2019 при 29 градусах не финишировали почти 50 человек. Новый турнир планируют проводить осенью или зимой. Для России это решение не принципиально в медальном плане — уровень наших марафонцев пока не тот. Но прохладная быстрая трасса могла бы подойти для национальных рекордов. Проблема в другом: Россия по-прежнему не допущена на официальные старты. Даже в нейтральном статусе. Хотя к 2030 году ситуация может измениться.

Бадминтону не хватает перьев

Мировой бадминтон столкнулся с неожиданной проблемой — дефицитом профессиональных воланов. Ситуация настолько серьёзная, что международная федерация разрешила использовать пластиковые снаряды на отдельных турнирах. Причина удивительна. Всё дело в гусиных и утиных перьях. На один волан нужно 16 перьев. И обязательно с одного крыла одной птицы. Перемешивать нельзя — разный загиб влияет на аэродинамику. Так вот, перьев вдруг стало не хватать. В Китае, который является основным поставщиком воланов в мире, производство сырья сократилось из-за птичьего гриппа и снижения спроса на гусиное и утиное мясо. При этом популярность бадминтона продолжает расти. Только в Китае насчитывается около 250 миллионов любителей. Это дополнительно увеличивает спрос на экипировку. Теперь федерация тестирует пластиковые воланы. У них есть плюсы: они дешевле и намного прочнее. Но минус существенный — траектория полёта менее точная, чем у натуральных.

«Свежий воздух вместо таблеток»: Николай Валуев — о том, как сохранить здоровье и поддержать спортивную форму

Николай Валуев рассказал, какие правила помогают ему оставаться в хорошей спортивной форме. Главное — не требовать от себя невозможного и заниматься регулярно. Для бодрости достаточно всего 30 минут зарядки. В питании экс-чемпион мира по боксу не придерживается жестких диет, но следит за количеством съеденного. Отдельно Валуев отметил важность сна, назвав его главным условием для здоровья. Если спать по 4-5 часов, никакие десять тысяч шагов не помогут. На втором месте — все та же ходьба. И обязательно на свежем воздухе, желательно в лесу. Кстати, медики подтверждают: фитонциды, которые выделяют хвойные деревья, снижают уровень гормона стресса и помогают бороться с воспалениями. Всего 30-60 минут в зеленой зоне один-два раза в неделю творят чудеса!