Фото: Towfiqu barbhuiya / unsplash - Источник
Сахарный диабет - это группа заболеваний обмена веществ, которая характеризуется повышением сахара в крови. Общая численность людей, состоящих на диспансерном учете с сахарным диабетом, в 2021 году составила почти 5 миллионов 800 тысяч человек. Это более трех процентов населения РФ.
Из них 5,5% - больные сахарным диабетом 1 типа и 92,5% - 2 типа. Кстати, заболевание требует постоянного медицинского наблюдения.
Бороться с сахарным диабетом помогает физическая нагрузка. Во время тренировки мышцы больше потребляют углеводов. Тем самым происходит снижение уровня глюкозы в крови. Также благодаря физическим упражнениям достигается контроль веса, повышается устойчивость организма к стрессам, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Даже занятия профессиональным спортом не противопоказаны пациентам с сахарным диабетом. Это на своем примере доказывают такие легендарные спортсмены, как футболист Пеле, хоккеист Бобби Кларк.
Сахарный диабет - НЕ является приговором для женщины, которая мечтает стать матерью. Единственное исключение - наличие диабетической невропатии или поражения почек. Поэтому при планировании беременности о заболевании необходимо сообщить своему лечащему врачу и пройти обследование.
Для профилактики сахарного диабета 2 типа необходимо отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов, заниматься спортом. Похудение даже на один килограмм снижает риск заболевания на 16%.
Важно употреблять достаточное количество клетчатки и питьевой воды, которая позволяет держать под контролем сахар и инсулин. Не стоит допускать дефицита витамина D и позитивной информации.
Председатель Комиссии по защите профессиональных прав адвокатов Адвокатской палаты Ленинградской области
Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Петербурге
Партнёр юридической компании «Апелляционный центр»
Депутат Госдумы от Санкт-Петербурга