ЦБ 03.12
$61.77
64.99
ЦБ 02.12
$61.15
63.83
ММВБ 02.12
$61,97
<64,92
BRENT 02.12
$87.06
5378
RTS 02.12
1108.57
Telega_Mob

О здоровье лидеров

«Лучший способ достичь лидерства – каждый день делать несколько несложных шагов, которые с течением времени приведут к удивительным достижениям», — пишет Робин Шарма в книге «Лидер без титула». Большим шагом, ведущим к изменениям, может стать забота о своем здоровье.

Фото: Пресс-служба «Первая Линия. Health Care Resort»

Управление здоровьем — ключевой тренд среди лидеров будущего. Так, опрос Bupa Global показал, что люди с высоким уровнем дохода тратят более 100 тысяч долларов в год на велнес-процедуры, помогающие обеспечить им хорошее самочувствие. Это неудивительно, ведь от состояния лидеров зависит их способность принимать верные решения. Забота о здоровье позволяет найти и поддержать внутренний баланс, а значит — сделать больший вклад и во внешний мир.

На Первой Линии придерживаются концепции, что здоровье человека — целостная система, складывающаяся из четырех компонентов: физического, ментального, эмоционального и социокультурного (духовного).

Опорой в условиях неопределенности способно стать физическое самочувствие, которое можно улучшать посредством инновационных медицинских процедур, а также внесением изменений в образ жизни — рацион питания, гигиену сна, физическую активность.

Какие привычки лидера способствуют созиданию ментального благополучия? Ежедневное ведение эмоционального дневника, коучинг и менторинг, когнитивно-поведенческая терапия, прогулки на свежем воздухе, взаимодействие с окружающей средой, техники mindfulness, медитации и дыхательная гимнастика. Не зря правильному дыханию учат даже на бизнес-тренингах. Это лишний раз показывает, насколько сильно наше ментальное благополучие связано с физической компонентой. Только балансируя все составляющие ментального благополучия, мы можем в нем пребывать.

Сегодня каждый человек в той или иной мере ощущает себя лидером своей жизни или стремится к этому. Управление своим здоровьем может стать фундаментом для формирования новых жизненных целей и их достижения.

Автор:
Поделиться
Комментировать Связь с редакцией
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.

Рекомендуем

«Если не знаешь, куда плыть, никакой ветер не будет попутным». Следуя мудрости Сенеки, продолжаю рассказывать о направлениях для ваших будущих путешествий.…
«Принятие управленческих решений: семь уровней ответственности» – такова тема очередного выпуска программы «Бизнес-Доктор». Шеф-редактор Business FM Петербург…
Петроградская сторона — уникальный пример исторической преемственности, северный модерн, высокие технологии и место жительства петербургской элиты. «Северная…
Октябрь – предвестник первого снега, месяц, когда самое время задуматься о пуховиках и теплых шапках. А еще о новом купальнике, шляпке и солнцезащитных…

Комментарии

    Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.