Фото: Пресс-служба «Первая Линия. Health Care Resort»
В 2018 году в The Lancet Psychiatry опубликован масштабный мета-анализ, который подтверждает положительное влияние спортивных нагрузок на психическое здоровье человека. В настоящее время физическую активность стоит рассматривать именно через призму ментального благополучия и целостного отношения к оздоровлению.
В чем заключается фитнес будущего?
Первое, это его персонификация. Особенности организма каждого человека уникальны, поэтому необходимо разрабатывать план физической активности индивидуально — выявлять цели, проходить общий осмотр, диагностику функционального состояния организма. Самый современный и информативный метод его оценки — эргоспирометрия. Это тест, позволяющий определить реакцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма на физическую активность, оценить пиковое потребление кислорода. Врачи Первой Линии используют эргоспирометрию для того, чтобы подобрать необходимый человеку уровень физической нагрузки.
Вторая особенность — геймификация процесса. Тренажеры, соединяющие в себе фитнес и виртуальные эффекты, позволяют создать захватывающие и при этом эффективные тренировки, и по-новому усилить вовлеченность людей в занятия спортом.
Мы проводим тренировки на аппарате ICAROS HEALTH — это разработка немецких ученых, объединяющая в себе множество тренировочных программ и виртуальную реальность.
Еще одна особенность фитнеса будущего — нейрофитнес или тренировки для мозга. Занятие им способствует развитию интеллектуальных способностей и эмоциональной устойчивости, гармонизации работы правого и левого полушарий мозга, активации скрытых ресурсов мозга, улучшению памяти и внимания.
И в заключение. Получение радости от движения — важная, отличительная черта фитнеса будущего. Фитнес будущего — это переоценка неустанной популяризации невероятно идеальных физических параметров и изнуряющих тренировок в спортзале. Его парадигма строится на целостном отношении к здоровью и оздоровлению, где физическая активность приносит радость, укрепляет тело, помогает привести в баланс, как физическое, так и ментальное состояние.
Председатель Комиссии по защите профессиональных прав адвокатов Адвокатской палаты Ленинградской области
Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Петербурге
Партнёр юридической компании «Апелляционный центр»
Депутат Госдумы от Санкт-Петербурга