ЦБ 27.01
$69.13
75.33
ММВБ 27.01
$69,30
<
BRENT 27.01
$88.75
6154
RTS 27.01
992.73
Telega_Mob

О целях и стратегии управления здоровьем

В 1980-х ученые Гарвардского университета проводили масштабный долгосрочный эксперимент, призванный выявить влияние постановки целей на успех в жизни человека. Выяснилось, что только 16% испытуемых студентов имеют какие-либо цели и лишь 3% записывают их правильным образом. В результате, у выпускников, имевших поставленные цели в университете, доход оказался в среднем в 2 раза больше, чем у студентов, которые целей не имели вовсе.

Фото: Пресс-служба «Первая Линия. Health Care Resort»

Я рекомендую формулировать долгосрочные цели относительно своего здоровья.

В каком физическом состоянии вы хотите быть через много лет? Какой стратегии вам необходимо для этого придерживаться? Что стоит изменить в своей жизни и привычках?

Для определения долгосрочных целей вам понадобится медицинская экспертиза, ведь наши возможные цели относительно здоровья могут не совпадать с нашей физикой — объективными данными организма. Подобной экспертизой обладают врачи-менторы, которые посредством диагностики и последующего консультирования дают возможность человеку собрать воедино и свои задачи по здоровью, и свои большие цели на жизнь, помогут сформировать и закрепить импульс к изменениям.

На мой взгляд, человеку будущего требуется не просто понимание того, что будет с ним в ближайший год или два, а перспективное каскадирование целей на отдаленное будущее — с их проекцией на весь жизненный цикл. В этом помогает персональная стратегия управления здоровьем, разработанная на Первой Линии. Она состоит из семи компонентов, среди которых: окружающая среда, ментальное благополучие, терапия, исследования, питание, физическая нагрузка, эстетика и здоровый сон. В рамках каждого из них ставятся реалистичные и измеримые цели.

На сегодняшний день в мире не существует технологии, которая могла бы вернуть нам молодость и позволила жить вечно.

Тем не менее, на многое в своем организме мы влиять можем.

Рабочим инструментом для этого может стать концепция управления своим здоровьем и продуманная стратегия по достижению желаемых результатов и поддержанию здорового образа жизни.

С заботой о себе двигайтесь по направлению к своим мечтам и смыслам, воплощайте задуманное, и не забывайте включать регулярную заботу о своем здоровье в свой жизненный план.

Автор:
Поделиться
Комментировать Связь с редакцией
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.

Рекомендуем

Январь – месяц неторопливых раздумий и планирования путешествий на год. Сегодня – об одном из самых значимых событий 2022, которое сделало возможным путешествие…
Рынок доставки готовой еды, несмотря на потрясения 2022 года, продолжил рост. Хотя его темпы оказались далеки от ожиданий аналитиков. Речь идет о максимум…
Во второй половине I квартала 2022 года внешние условия для российской экономики кардинально ухудшились. Это сказалось и на страховом рынке. Банк России…
С какими потерями и приобретениями заканчивает 2022 год банковская сфера, в чем заключаются актуальные тренды отрасли, и на какие валюты можно делать ставки…

Комментарии

    Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.