Осеннее обострение: эксперты рассказали, как бороться с депрессией и вирусами с приходом холодов

Особенностям влияния на организм человека осенне-зимнего периода и длительного отсутствия солнечного света посвящено даже отдельное направление в НИИ медицинских проблем Севера в составе РАН. Петербург хоть официально и не считается северным городом, но от Полярного круга его отделяет всего каких-то 737 километров. А отсутствие в нем солнца в любое время года вообще является едва ли не его визитной карточкой. Впрочем, некоторые эксперты готовы поспорить с прямым влиянием дневного света на настроение и обострение различных заболеваний: как отмечает психолог Евгений Идзиковский, максимально темно становится в декабре и в январе, но в эти месяцы, по сравнению с весной и осенью, обострения ментальных проблем не так ярко выражены. О том, есть ли основания у теории влияния сезона на развитие симптомов депрессии, Идзиковский рассказал в рамках пресс-конференции в ОСН:

При этом, как отмечают эксперты, если человек подвержен колебаниям настроения и внутреннего ощущения в связи со сменой сезона, это совсем не означает, что у него, например, биполярное расстройство. А возникающее желание что-то поменять в жизни с приходом осени психологи советуют использовать себе во благо — например, пойти учиться чему-то новому. Что касается уже физических проблем с авитаминозом и простудными заболеваниями, которые являются верными спутниками любого осенне-зимнего сезона, то здесь, помимо классических рекомендаций мыть руки и избегать мест скопления людей, врачи советуют принимать витамины, а также вспомнить о мощных свойствах банального чеснока. Лайфхаками на тему, как не стать антигероем среди коллег и родственников после употребления этого ароматного овоща, поделился доктор медицинских наук Дмитрий Еделев:

Добавим, что в октябре на состояние здоровья, особенно у метеочувствительных людей, могут оказать влияние магнитные бури. Как сообщает Центр предсказания космической погоды Национального агентства океанографических и атмосферных исследований США, ближайшее сильное геомагнитное возмущение ожидается 20 числа.