ЦБ 06.12
$62.18
65.52
ЦБ 05.12
$61.77
64.99
ММВБ 05.12
$62,35
<65,99
BRENT 05.12
$84.70
5267
RTS 05.12
1114.69
Telega_Mob

Об обесценивании и Сизифе

Все знают выражение Сизифов труд, то есть бесполезное дело, напрасные усилия.

В психологии сценарий Сизифа означает, что человек достигает цели и тут же обесценивает свое достижение. Ему кажется, что это было слишком легко, а значит, цель не настоящая. Обесценивание опасно тем, что мы не опираемся на результат, а значит, движемся по кругу. На собеседовании мы не знаем, что ответить на вопрос о своих достижениях, на презентациях избегаем говорить о своем авторстве. Последствия сценария Сизифа - постоянная неудовлетворённость собой, отложенная жизнь, зависть и раздражение по отношению к тем, кто заявляет о себе.

В мифе царь Сизиф был наказан богами. Он осужден вкатывать на крутую гору огромный камень. В тот момент, когда вершина горы близка, камень срывается и скатывается вниз. Сизифу приходится бежать за ним и вновь толкать его в гору. И так изо дня в день. Никогда не кончается тяжелый, но напрасный Сизифов труд. Сценарий Сизифа запускается в период с 7 до 12 лет. В этом возрасте ребенку нужно пережить признание не знакомых взрослых, ему важны победы, медали и звания. После семи лет на первый план выходит отец, который учит ребенка быть успешным и побеждать, а также правильно относиться к неудачам.

Послание, которое включает сценарий Сизифа: неплохо, но могло быть и лучше. Эта фраза делает нас перфекционистами. Мы требуем идеального результата от себя и от других. У нас есть идея, что пока не будет идеально, настоящая жизнь не начнется. Пока не заработаю на личный самолёт, я не настоящий миллионер, пока не похудею, не смогу быть счастливой в отношениях, пока не получу диплом, я не настоящий специалист и не могу действовать.

Как преодолеть деструктивный сценарий? Во-первых, осознайте, что вы действуете, как Сизиф. Во-вторых, начните себя хвалить за любой результат. Напишите все достижения вашей жизни и прочтите написанное от первого лица. Каждый раз, сделав что-то, говорите: Это сделал я, без меня этого не было бы. Любой ваш результат является наилучшим на этом этапе жизни. Присвойте себе ваш статус, не снижайте впечатления от себя, и тогда вы сможете пойти дальше, оперевшись на то, что родилось, благодаря вам.

Автор:
Поделиться
Комментировать Связь с редакцией
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.

Рекомендуем

Найти свободный склад в Петербурге становится сложнее, чем отыскать клад. Доля незанятых складских помещений оценивается чуть более чем 3,5%. Такие результаты…
О том, какую болезнь нашли у геймеров, от чего разбогател российский футбол и куда уйдёт Дзюба
Каюсь, вокруг этой машины ходил целый год, думал, наверняка, столь интересная новинка быстро заполонит улицы города. Не случилось! Неужели не понравился?!…
Гость программы - народная артистка России Лариса Луппиан

Комментарии

    Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.