ФОТО: Пресс-служба Первая Линия. Health Care Resort
Забота о себе для сохранения качества жизни и её целостности выходит сегодня на первый план. Велнес становится образом жизни и мысли. Человек испытывает потребность сохранять и улучшать здоровье не только во время определенных периодов, но постоянно, внедряя элементы велнеса в ежедневную жизнь.
Современные медицинские методики и процедуры направлены не только на физическое состояние организма. Через работу с телом они способны оказывать комплексное воздействие, помогая достигать физического и ментального благополучия. Например, ментально-телесные тренировки в воде Ватсу из программы «Ментальный Велнес». Она направлена на снижение стресса и нервного напряжения, снятие мышечных зажимов. Во время тренировки вы находитесь практически в невесомости, свобода движения в воде направляет тело к естественным восстанавливающим изменениям: повышается подвижность суставов, улучшается осанка, происходит гармонизация мышечного тонуса всего тела, снижаются головные боли.
Эффективной методикой по расслаблению, восстановлению и нормализации работы нервной системы являются ксеноновые лечебные ингаляции — человек вдыхает кислородную смесь, содержание ксенона в которой регулируется врачом — в зависимости от цели терапии. Результаты — от восстановления сна и облегчения болевого синдрома до повышения концентрации внимания и улучшения настроения.
Отличный инструмент для достижения глубоко физического и эмоционального расслабления — медитация. В ее классическом и инновационном проявлении — терапии в капсуле медитации. Инновационная капсула позволяет достичь, войти в состояние ментального покоя благодаря трем составляющим: бинауральным ритмам, массажному эффекту и цветотерапии.
Осознанное дыхание приносит огромную пользу организму — улучшает общее самочувствие, избавляет от стресса и снимает эмоциональное и физическое напряжение. Современная медицина предлагает несколько систем дыхательных упражнений, которые направлены на баланс физического и ментального состояния. В Первой Линии мы используем дыхательную гимнастику по методике Стрельниковой.
И в заключение, начните путь к изменению себя с небольших шагов. Добавьте в свою жизнь физическую активность, сформируйте правильный режим питания и сна, дополните этот необходимый базис регулярными чекапами и процедурами, направленными на поддержание вашего физического и эмоционального состояния, и очень скоро вы почувствуете, как качественно преобразится ваша жизнь.
Заместитель генерального директора по правовым и корпоративным вопросам ГУП «ТЭК СПб»
Директор департамента денежно-кредитной политики Банка России
Председатель комитета Ленинградской области по транспорту
Генеральный директор «Фирмы Изотерм»