ФОТО: Пресс-служба «Первая Линия. Health Care Resort»
Если не заниматься спортом, то рано или поздно все усилия по обновлению организма будут сведены к нулю! И неважно, какие исследования или терапевтические процедуры вы производили. С другой стороны, человек много говорит о мире будущего, но в то же время приходит в тренажерный зал, где видит стандартное «железо». Это скучно и неинтересно. Невозможно заниматься спортом, если это всего лишь нудная обязанность. Люди устали от привычных форматов и хотят изменений. Стремление к балансу физического и эмоционального здоровья стимулирует еще один тренд — поиск новых форм занятий спортом.
Сегодня особое значение приобретает outdoor формат — занятия на свежем воздухе. Это может быть скандинавская ходьба вдоль кромки залива, те же функциональные тренировки, но проведенные в лесу или на лужайке. Загородные локации позволяют совмещать интенсивное насыщение легких кислородом и физическую нагрузку.
Тренировки имеют максимальный эффект, если совмещаются с аппаратной терапией. Например, после занятий человек может отправиться в СПА-капсулу, где воздействие специального теплового и светового излучение, поможет улучшению лимфотока, стимулирует дополнительный дренаж и детокс, обеспечивая синергетический эффект.
И в заключении…
Создайте свою собственную дисциплину физической активности — плавание, ежедневная гимнастика, пилатес или скандинавская ходьба. Выработайте персональную формулу оздоровления, которая будет работать именно для Вас. Если Вы не любите тренажеры — плавайте, делайте гимнастику или просто ходите.
Главное - добавьте в свою жизнь 4 часа в неделю движения — и перемены не заставят себя ждать.
Заместитель генерального директора по правовым и корпоративным вопросам ГУП «ТЭК СПб»
Директор департамента денежно-кредитной политики Банка России
Председатель комитета Ленинградской области по транспорту
Генеральный директор «Фирмы Изотерм»