ЦБ 13.04
$93.44
99.73
ММВБ 13.04
$
<
BRENT 13.04
$90.15
8424
RTS 13.04
1165.53
Telega_Mob

О пользе регулярных физических нагрузок

Регулярная физическая активность — это обязательное условие для сохранения и улучшения здоровья, наравне с правильным питанием, приемом необходимых нутриентов и здоровой микрофлорой. Сегодня о спорте и о том, как он помогает поддерживать баланс жизненных сил человека.

ФОТО: Пресс-служба «Первая Линия. Health Care Resort»

Если не заниматься спортом, то рано или поздно все усилия по обновлению организма будут сведены к нулю! И неважно, какие исследования или терапевтические процедуры вы производили. С другой стороны, человек много говорит о мире будущего, но в то же время приходит в тренажерный зал, где видит стандартное «железо». Это скучно и неинтересно. Невозможно заниматься спортом, если это всего лишь нудная обязанность. Люди устали от привычных форматов и хотят изменений. Стремление к балансу физического и эмоционального здоровья стимулирует еще один тренд — поиск новых форм занятий спортом.

Сегодня особое значение приобретает outdoor формат — занятия на свежем воздухе. Это может быть скандинавская ходьба вдоль кромки залива, те же функциональные тренировки, но проведенные в лесу или на лужайке. Загородные локации позволяют совмещать интенсивное насыщение легких кислородом и физическую нагрузку.

Тренировки имеют максимальный эффект, если совмещаются с аппаратной терапией. Например, после занятий человек может отправиться в СПА-капсулу, где воздействие специального теплового и светового излучение, поможет улучшению лимфотока, стимулирует дополнительный дренаж и детокс, обеспечивая синергетический эффект.

И в заключении…

Создайте свою собственную дисциплину физической активности — плавание, ежедневная гимнастика, пилатес или скандинавская ходьба. Выработайте персональную формулу оздоровления, которая будет работать именно для Вас. Если Вы не любите тренажеры — плавайте, делайте гимнастику или просто ходите.

Главное - добавьте в свою жизнь 4 часа в неделю движения — и перемены не заставят себя ждать.

Автор:
Поделиться
Комментировать Связь с редакцией
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.

Рекомендуем

По какому принципу обычно принимается решение о лечении пациента в стационаре или в домашних условиях? Существует точка зрения, что лечение рака в частной…
2020-й заставил многих переосмыслить свое отношение к здоровью, как физическому, так и эмоциональному. У людей появилось осознанное желание уделять этому…
Какие меры поддержки малого бизнеса оказались наиболее востребованными во время пика пандемии? Какие банковские продукты можно назвать наиболее перспективными,…
Что сегодня понимается под органической кухней, и по какому принципу подбираются продукты? Какие пищевые биотехнологии считаются наиболее перспективными?…

Комментарии

    Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.