ЦБ 05.12
$73.74
83.24
ММВБ 05.12
$73.2
86.68
Эко_Моб

О пользе регулярных физических нагрузок

Регулярная физическая активность — это обязательное условие для сохранения и улучшения здоровья, наравне с правильным питанием, приемом необходимых нутриентов и здоровой микрофлорой. Сегодня о спорте и о том, как он помогает поддерживать баланс жизненных сил человека.

ФОТО: Пресс-служба «Первая Линия. Health Care Resort»

Если не заниматься спортом, то рано или поздно все усилия по обновлению организма будут сведены к нулю! И неважно, какие исследования или терапевтические процедуры вы производили. С другой стороны, человек много говорит о мире будущего, но в то же время приходит в тренажерный зал, где видит стандартное «железо». Это скучно и неинтересно. Невозможно заниматься спортом, если это всего лишь нудная обязанность. Люди устали от привычных форматов и хотят изменений. Стремление к балансу физического и эмоционального здоровья стимулирует еще один тренд — поиск новых форм занятий спортом.

Сегодня особое значение приобретает outdoor формат — занятия на свежем воздухе. Это может быть скандинавская ходьба вдоль кромки залива, те же функциональные тренировки, но проведенные в лесу или на лужайке. Загородные локации позволяют совмещать интенсивное насыщение легких кислородом и физическую нагрузку.

Тренировки имеют максимальный эффект, если совмещаются с аппаратной терапией. Например, после занятий человек может отправиться в СПА-капсулу, где воздействие специального теплового и светового излучение, поможет улучшению лимфотока, стимулирует дополнительный дренаж и детокс, обеспечивая синергетический эффект.

И в заключении…

Создайте свою собственную дисциплину физической активности — плавание, ежедневная гимнастика, пилатес или скандинавская ходьба. Выработайте персональную формулу оздоровления, которая будет работать именно для Вас. Если Вы не любите тренажеры — плавайте, делайте гимнастику или просто ходите.

Главное - добавьте в свою жизнь 4 часа в неделю движения — и перемены не заставят себя ждать.

Автор:
Поделиться
Комментировать Связь с редакцией
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.

Рекомендуем

2020-й заставил многих переосмыслить свое отношение к здоровью, как физическому, так и эмоциональному. У людей появилось осознанное желание уделять этому…
Что сегодня понимается под органической кухней, и по какому принципу подбираются продукты? Какие пищевые биотехнологии считаются наиболее перспективными?…

Комментарии

    Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.