ФОТО: Пресс-служба «Первая Линия. Health Care Resort»
Я начала разговор с Вами о биохакинге с цитаты моего любимого ученого, приматолога Джейн Гудолл не просто так. За 4 года работы команда моего проекта – Первой Линии поменяла отношение к здоровью более 10000 тыс человек. И одним из инструментов, с помощью которых нам удалось это реализовать, стал биохакинг. Сегодня я расскажу Вам о биохакинге именно в практической плоскости – раскрою практическое применение этого термина, о котором идёт столько дискуссий и споров среди учёных и медиков. Мы на Первой Линии рассматриваем Биохакинг как систему управления здоровьем, созданную в ответ на запрос человека и общества на улучшение себя, в плане физического и ментального благополучия.
Слово биохакинг сразу ассоциируется с каким-то взломом, с вмешательством в организм, однако, мы все хотим, на самом деле, не надлома, а улучшения и изменения себя. И в моем понимании, в понимании проекта «Первая линия», биохакинг – это именно вот это изменение, улучшение. Я расскажу вам подробнее о структуре биохакинга, чтобы раскрыть важность и пользу этого подхода в оздоровлении.
Первое, это сбор данных об организме с помощью самых прогрессивных чекапов, генетических тестов, генетики микробиоты, молекулярных тестирований и так далее. И, кстати говоря, многие на этом шаге и останавливаются. Многие считают, что, вообще сбор данных об организме- это и есть биохакинг. Но сбор данных об организме – это всего лишь первый шаг их четырех шагов, который нужно сделать.
Второй шаг- это подбор персональных процедур и интервенции. То есть мы воздействуем на организм. Зная организм, зная, какие его слабые точки, зная его сильные места, мы начинаем на них влиять.
Третий шаг- это выработка на основании и данных, и проведенных интервенций, персональной терапии и обратной связи от нее, стратегии здорового образа жизни по шести главным компонентам: терапии, сну, питанию, ментальному благополучию, физической активности и окружающей среде.
И четвертый шаг – это анализ динамики и внесение корректировок в стратегию. Потому что наше здоровье – это динамичная величина, это не статика. Мы не можем один раз что-то изучить и дальше жить с этим. Всё постоянно меняется. Меняется медицина, появляются новые научные данные.
И, таким образом, биохакинг из непонятного термина, из слабых фильмов о будущем, становится инструментом, превентивной медицины, системой управления здоровьем, оказывающей влияние на то, что происходит сейчас как с конкретным человеком, так и в мире.
Заместитель генерального директора по правовым и корпоративным вопросам ГУП «ТЭК СПб»
Директор департамента денежно-кредитной политики Банка России
Председатель комитета Ленинградской области по транспорту
Генеральный директор «Фирмы Изотерм»