Шанс сборной России на ОИ и технологии восстановления к матчам на ЧМ по футболу

На Олимпиаду-2030 вернули синхронное катание

На Олимпиаде-2030 дебютирует синхронное катание, и у России есть все шансы на золото. Правда, выступать будут не 16 фигуристов, как раньше, а всего девять — так устроен новый формат Synchro9. Программы стали короче, динамичнее, а сам турнир пройдёт как плей-офф: после каждого раунда слабейшие выбывают. Формат уже протестировали в Праге, а в следующем сезоне этапы пройдут в США, Финляндии, Франции и Венгрии. Наши шансы вполне реальны. До отстранения петербургская команда «Парадиз» дважды брала чемпионство. Сейчас рейтинга нет, возвращаться будет тяжело. Но к 2030 году у России есть все возможности зацепиться за медаль. Главное — успеть подготовиться к новому формату.

Не только тактика: что происходит в восстановительных центрах сборных перед матчами

На этом чемпионате мира по футболу победа решается не только на поле, но и за его пределами — в восстановительных боксах и на кухнях командных баз. К примеру, сборная Англии включила в рацион куркуму, имбирь и омега-3. Как сообщает The New York Times, игроки пьют куркумовые коктейли после матчей, и это помогает бороться с мышечным воспалением. Кроме того, команда возит с собой инфракрасные лазерные комнаты: специальные лампы прогревают мышцы и ускоряют кровоток. А вот главная звезда норвежской сборной Эрлинг Холанд пошёл ещё дальше. Он установил у себя дома криокамеру за 50 тысяч фунтов и кровать с красным светом за 15 тысяч. Эти технологии помогают ему быстрее восстанавливаться после матчей и предотвращать травмы. Помимо этого, кумир молодежи уделяет большое внимание сну. На ночь форвард надевает оранжевые очки, которые блокируют синий свет от экранов и помогают вырабатывать мелатонин . А ещё он заклеивает рот скотчем перед сном, чтобы дышать только носом — хотя многие врачи относятся к этому скептически .

Двенадцать тысяч километров до Шанхая: как петербурженка покоряет Китай на велосипеде

33-летняя Мария Ос из Петербурга отважилась на рискованное путкшествие. За несколько месяцев она собирается преодолеть 12 тысяч километров на велосипеде,  чтобы добраться до Шанхая. По профессии она репетитор английского и французского, а также продакт-менеджер в IT. Профессиональным велоспортом никогда не занималась, просто любит приключения. За первый месяц путешественница  преодолела около трёх тысяч километров и добралась до Тюмени. Ежедневно она проводит в седле около 14 часов, проезжая примерно по 200 километров. Ночует в гостиницах или у подписчиков — за её путешествием в соцсетях следят уже почти 30 тысяч человек. Приключение, впрочем, не обошлось без испытаний. На 11-й день пути под Чебоксарами Мария упала с велосипеда, получила сотрясение мозга и сломала руку. Однако отказываться от поездки девушка не стала и продолжила путь с лангетой и эластичным бинтом. Впереди — более 80 дней дороги до Шанхая. И, судя по настроению, она не собирается останавливаться.