Диастаз: почему возникает и как с ним справиться

Как часто он встречается в мире, неизвестно: люди с его симптомами редко обращаются к врачу. Он абсолютно не угрожает здоровью, но влияет на внешний вид. Диастаз. Особенности, причины и способы решения этой проблемы.

***

Диастазом считается расхождение мышц передней брюшной стенки, которое превышает 4,5 см (примерная ширина двух пальцев взрослого человека). Он имеет несколько разновидностей и степеней, которые важно понимать при постановке диагноза и выборе способа устранения. Диастаз не угрожает здоровью, тем не менее, он влияет на эстетику внешнего вида: стенка брюшной полости выпячивается, и создается ощущение выпяченного живота. В более высокой степени он может сопровождаться болями в эпигастральной и околопупочной области, метеоризмом, запорами, недержанием.

Почему возникает диастаз? Одними из основных причин являются: вынашивание ребенка, морбидное ожирение, занятия видами спорта, связанные с поднятием тяжестей, нарушения соединительной ткани. Определить наличие диастаза довольно просто даже в домашних условиях: нужно лечь на спину с полусогнутыми ногами, положив одну руку под голову и попытаться одновременно поднять ноги и голову. При наличии диастаза живот будет выпячиваться. Края разошедшихся прямых мышц живота легко нащупать в этом положении — между ними обычно свободно проходит 1-2 пальца уже при первой степени диастаза. Но в любом случае подтвердить диагноз и наметить план решения проблемы необходимо только с вашим врачом.

Хирургическая практика устранения диастаза – очень распространена, и часто совмещается с абдоминопластикой или липосакцией. Делается под общей анестезией и, если речь идет только об ушивании мышц (нет необходимости удаления избытков кожи или излишних жировых отложений), то делается небольшой надрез и через него осуществляется сшивание разошедшихся тканей. Чтобы снизить риск развития диастаза прямых мышц живота, следует поддерживать свое тело в форме — заниматься регулярными физическими упражнениями, тренировать мышцы. Но важно помнить, что нерегулируемое поднятие тяжестей может, напротив, стать основной причиной расхождения мышц. Конечно же питание так же играем важную роль, потому что дефицит питательных веществ приводит к снижению эластичности соединительной ткани.

МИФ: Если постоянно носить корсет или бандаж, то диастаз скорректируется. Это неправда. Подобные действия могут только усугубить ситуацию, вызвав атрофию мышц передней брюшной стенки, и еще больше их ослабят.